Siamo generalmente abituati ad immaginare l’INFIAMMAZIONE come un evento patologico che
provoca sintomi evidenti e conclamati (dolore, gonfiore, rossore…) come ad esempio un’artrite o
un mal di gola o la puntura di un insetto.
Il sovrappeso è uno dei grandi problemi del mondo contemporaneo.
Finora la scienza non ha spiegato del tutto i processi microbiologici che portano all’obesità.
È noto che ci sono molteplici fattori che possono condurre all’aumento di peso, ma alcuni aspetti sono ancora un enigma.
Ad esempio, la relazione tra emozioni e sovrappeso.
I casi di sovrappeso sono aumentati in tutto il mondo.
Se c’è un cibo di cui si dice tutto e il contrario di tutto queste sono le uova.
Infatti, se da un lato sono tra gli alimenti più comuni e diffusi al mondo, dall’altro rappresentano per molti, soprattutto per chi sta seguendo una dieta dimagrante, un vero e proprio cibo tabù perché sono viste come una temibile fonte di grassi e colesterolo.
Se segui una dieta bilanciata come lo Stile Paleo , in teoria otterrai quantità adeguate di vitamine e minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare.
Questo in teoria…perchè poi la realta’ è ben diversa!
Altrimenti (e questo vale per la maggior parte della popolazione degli Stati Uniti), ci sono buone probabilità che ti manchino importanti nutrienti.
Anche se mangi bene, come e dove il cibo è stato coltivato può anche influenzare il tuo apporto nutrizionale.
La qualità del suolo, i tempi di conservazione e la lavorazione possono influenzare in modo significativo i livelli di determinati nutrienti nel cibo.
Oggi cerchiamo di approfondire il tema dell’integrazione alimentare.
Infatti, nonostante se ne parli molto, è ancora un argomento poco conosciuto.
Ti sarai accorto anche tu che alcune persone sono estremamente a favore degli integratori, magari anche a volte esagerandone gli effetti e le proprietà e allo stesso tempo ce ne sono altre invece che sono fortemente contrarie e ne esagerano i rischi.
Oggi sappiamo che circa la meta’ del nostro sistema immunitario risiede nel nostro tratto intestinale.
Ogni volta che assumiamo un alimento ostile per le cellule immunitarie dell’intestino, questo attiva un segnale di allarme al fine di neutralizzare la minaccia e che tu percepirai come gonfiore o difficolta’ a livello mentale.
La luce rossa e infrarossa fa parte dello spettro elettromagnetico e, più specificamente, dello spettro della luce emessa dal sole (e anche della luce del fuoco).
Queste lunghezze d’onda della luce sono “bioattive” nell’uomo.
Ciò significa che questi tipi di luce influenzano letteralmente la funzione delle nostre cellule.
Perché non possiamo imparare a modificare gli ambienti esterni con cui entriamo in contatto in modo che il nostro “ambiente interno”, il nostro sistema fisico, funzioni meglio, in modo più fluido e più armonico?
Questo è ciò che il biohacking punta a realizzare.
Nella sua forma più pura, il biohacking è il controllo consapevole del nostro ambiente esterno per ottenere migliori prestazioni fisiche e mentali dal nostro organismo.
La Luce Blu è una forma di radiazione elettromagnetica dello spettro del visibile che è compresa tra i 380 e i 500 nm.
Essa è particolarmente dannosa tra i 390 e i 455 nm.
Non è così!
Paleo o dieta paleolitica arriva da un passato molto remoto, si riferisce all’alimentazione umana durante il Paleolitico (periodo di durata di 2,5 milioni di anni precedenti il periodo neolitico).
In quel periodo l’alimentazione era basata principalmente sulla caccia e sulla pesca oltre alla raccolta di frutti e verdure spontanee.
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