Per la nostra salute, il microbiota è fondamentale.
Dieta, antibiotici, modalità di nascita ed età sono i principali fattori che ne influenzano le caratteristiche.
A questi si aggiunge l’esercizio fisico. Sul contributo di quest’ultimo rimane tuttavia ancora molto da scoprire.
Il pre-workout può essere un’arma eccezionale.
Se gestita correttamente, la fase di pre-workout puo’ incidere “energicamente” sul risultato del tuo allenamento.
Ti permette di incrementare la tua resa e di conseguenza anche i risultati in termini di aumento della massa muscolare, resistenza, forza e riduzione del grasso corporeo.
Infatti un allenamento di qualità più elevata in termini di intensità e volume si traduce in uno stimolo superiore.
E’ possibile utilizzare alternative naturali e più economiche alla criocamera o alla criosauna per ottenere gli stessi benefici o, almeno, analoghi e sovrapponibili?
Me lo sono chiesto e la risposta, a quanto pare, è affermativa.
Una testimonianza dell’utilizzo del freddo nel gestire una grave malattia come la sclerosi multipla, viene riportato dalla dr.ssa Terry Wahls: “Un bagno freddo (di 30 minuti in cui leggo) fa parte del mio rituale serale.
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