PROTEINE IN POLVERE: QUALI SCEGLIERE
“Le proteine sono i mattoni dei muscoli.”
Avrai sentito questa frase decine di volte, ma cosa significa esattamente?
Cosa c’è da sapere che non può essere trascurato per ottenere i massimi risultati in palestra?
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COME DORMIRE MEGLIO SECONDO LA SCIENZA
9 milioni di Italiani hanno un problema: il SONNO.
Almeno la metà afferma di soffrire di insonnia e molti usano farmaci per il sonno con prescrizione medica.
Uno degli hack del sonno più comuni sono i sonniferi, ma vengono forniti con un elenco di effetti collaterali.
Infatti creano dipendenza!
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