“Stretching” è un termine inglese che vuole dire allungamento (dal verbo “to stretch”); con esso si intende  un insieme di tecniche di allungamento muscolare.

Negli ultimi anni, data l’importante evoluzione del concetto di “Wellness” e attenzione a tutto tondo al benessere psicofisico dell’individuo, lo stretching ha conquistato uno spazio di autonomia. Infatti, fino a qualche anno fa lo stretching rappresentava solo un complemento ad altri sport;  capitava cioè di effettuare esercizi di allungamento a fine allenamento per qualche minuto, senza capirne esattamente lo scopo.

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