Se sei stato un appassionato seguace dello yoga, sai cosa stiamo dicendo.
Lo yoga apporta benefici alla tua mente e alla tua anima più del tuo corpo.
La scienza sta finalmente riconoscendo i molteplici benefici che lo
Chi inizia a fare yoga, non smette più.
La disciplina orientale più praticata al mondo crea una benefica dipendenza: è attualissima e antichissima allo stesso tempo.
Non a caso l’Onu ha istituito la Giornata Mondiale dello Yoga, in programma il 21 giugno di ogni anno.
Contrariamente a quanto vedrai nel tuo feed di Instagram, la cura di sé non è sempre fatta di lussuosi viaggi nella SPA o di scavare in una pinta di gelato.
Si tratta di comportamenti e azioni che ti consentono di mettere in pausa e liberare spazio mentale.
Potresti non associare l’auto-cura alla tua dieta, ma dovrebbe far parte della tua routine di salute.
Ecco perché è importante trovare il tempo per te stesso, oltre a idee per la cura di sé .
Siamo generalmente abituati ad immaginare l’INFIAMMAZIONE come un evento patologico che
provoca sintomi evidenti e conclamati (dolore, gonfiore, rossore…) come ad esempio un’artrite o
un mal di gola o la puntura di un insetto.
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